饮食_中国公益文化网

体重管理全攻略这样才是科学减重

　　今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿

阅读全文2025-04-19

一天中容易长胖的四个时间点，如何合理饮食

　　人体代谢规律与日常饮食时间密切相关。重庆医科大学附属第二医院张剑波医生提醒：合理规划一天中的4个关键时间节点，可有效调节代谢节奏，避免脂肪堆积，为体重管理提供科学支

阅读全文2025-04-18

警惕：这3种网红减肥法，国家卫健委不推荐

　　4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、“生酮”饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康

阅读全文2025-04-05

“液断”“生酮”减肥靠谱吗？医生：都有健康隐患

　　4月3日电国家卫健委4月3日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，有记者提问：现在网络上推荐各种减肥方法，比如“液断”“生酮”饮食、代餐等，这些都很流行，从医

阅读全文2025-04-03

这些食物可能是结节“催化剂”，一定要管住嘴！

　　你的体检报告上出现过“结节”的字样吗？如肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。其实，除了吃药、复查外，患者还要注意平时的饮食习惯。

　　01

　　长了甲状腺结节

　　碘的

阅读全文2025-03-27

减肥潮催热中医减重、轻饮食等健康理念

　　中新社兰州3月23日电 (记者闫姣)“就诊量从每天的20至30人次增加到100人次左右，网上挂号预约排到一周以后，临时增加了周末两天的上午门诊。”甘肃省第二人民医院减重门诊

阅读全文2025-03-23

减重→反弹→再减重怎样减重才不容易反弹？

　　今年国家有关部门将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。目前，多家医院已设立肥胖门诊、减重科，但仅靠看一次病，不足以解决全部问题。

　　很多人在

阅读全文2025-03-17

怎样减重才不容易反弹 | 科学减重一起来

　　很多人在减重后会出现反弹现象，该现象不仅削弱了减重效果，还可能会打击肥胖者的减重信心。目前，业界普遍认为，“溜溜球效应”是减重后反弹的重要原因之一。

　　溜溜球效应

阅读全文2025-03-17

肥胖不是简单的“多吃少动” 专家：亟待系统干预与长期管理

　　广州3月2日电 (蔡敏婕刘馨龄)长期以来，“管住嘴、迈开腿”的观念主导着公众认知。“但有研究显示，通过节食和运动等行为干预，仅有1%的肥胖者能够成功减肥。”暨南大学附属

阅读全文2025-03-02

正流行的无麸质饮食，真的更健康？

　　正流行的无麸质饮食，真的更健康？

　　营养专家称保持均衡饮食比盲目追求某一种饮食方式更重要

　　近年来，无麸质饮食十分流行，在社交平台相关话题浏览量达1.3亿。不少人

阅读全文2025-02-24

体检报告骨密度低？别急着吃钙片！这几个关键问题必须先搞懂|科普时间

　　近日推送的科普文章四类人建议做骨密度检查 | 科普时间引发了读者们的关注。

　　在留言区，“骨密度低，吃钙片有用吗”“骨密度检测较低，怎么做运动和饮食”是关注度较

阅读全文2025-02-19

安心过大年｜中医教你四招，轻松应对“节后综合征”

　　春节假期后，若出现疲惫乏力、焦虑烦躁、睡眠紊乱、食欲减退等症状，可能是患上了“节后综合征”。建议饮食要“少”，减少油腻辛辣食物，以清淡饮食为主；睡眠要“早”，逐步调整生

阅读全文2025-02-05

儿童患流感为何恢复有快有慢？专家：吃得科学很重要

　　杭州2月4日电(张煜欢)儿童得了流感怎么办？不少人选择赶紧吃特效药，但同样是吃了特效药，为什么有的好得快，有的好得慢？

　　浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣

阅读全文2025-02-04

国家出手教减肥了，文内食谱可照着吃，赶快收藏！⑤ | 吃出健康来

　　华中地区

　　华中地区居民主食以米面为主，蔬菜种类多样，水果丰富，饮食口味偏辣、油盐重。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则，合理搭配华中地区特色食材，尊重本地区传统

阅读全文2024-03-25

贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？

　　贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？

　　营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略

　　最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：

阅读全文2024-02-23

护心食谱告诉冠心病患者该怎么吃

　　冠心病，冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，顾名思义，它的病变基础是动脉粥样硬化。影响因素有很多，包括年龄、遗传、高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、肥胖或超重、心理压力等

阅读全文2024-02-21

呼吸道疾病患者发热期间怎么吃？这份饮食建议请查收

　　来源：人民网

阅读全文2023-12-15

暴饮暴食引发顽固性呃逆男子10个月来睡着了也不停打嗝

　　武汉晚报讯(通讯员周珊)打嗝本是一件寻常事，但是如果一直止不住就得重视了。“交流半分钟不到就打了10个嗝！”这糟心的一幕发生在来医院看门诊的34岁李先生身上，而这样无处

阅读全文2023-12-08

中新真探：清淡饮食等于吃素？

　　11月6日电清淡不代表无味，也不代表只能吃素。清淡饮食是在食物多样化的基础上，合理地搭配营养，其主要特点是尽量保持食物原有的味道和营养成分，少油、少盐、少糖、不辛辣。

阅读全文2023-11-06

中新真探：甜味剂会导致肥胖吗？

　　9月15日电甜味剂大多数不参与机体代谢，摄入后会被原原本本地排出，通常能量较低或不提供能量。能量摄入和饮食行为的影响因素十分复杂，肥胖与饮食、遗传和心理状态等等的综

阅读全文2023-09-15

3天掉3公斤？“液断”减肥减掉的或还有健康

　　近期“液断”减肥大火，营养师提醒：

　　3天掉3公斤？“液断”减肥，减掉的或还有健康

　　长沙晚报全媒体记者傅容容通讯员刘孝谊彭璐

　　有人说“春日不减肥，夏日徒伤

阅读全文2023-06-21

血型减肥法靠谱吗？医生：没听说过，缺乏科学依据

　　咋吃看“ABO”，血型减肥法靠谱吗

　　医生：没听说过这种方法，缺乏科学依据

　　夏日已到，减肥成了很多人绕不开的话题。近日，“减肥和血型有关”的说法在网络上流传开来，一

阅读全文2023-06-13

一个癌字三个口有哪些“食物刺客”要远离？

　　众所周知，癌症对人类健康构成了重大威胁，已成为全世界重要的共同卫生问题之一。世界癌症研究基金会发布的一项报告指出，不健康的饮食会增加癌症的发生风险。据大量研究表明

阅读全文2023-03-29

春节聚餐多怎样吃更健康？专家建议→

　　今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议。

　　专家提示春节饮食要

阅读全文2023-01-21

从钟鸣鼎食到人间烟火——漫谈文物中的饮食文化

中国国家博物馆正在举办的“中国古代饮食文化展”引发了很多人的兴趣。　　饮食是从古至今人们生活中最基本亦最为重要的活动，饮食文化也成为不同时期传统文化的重要组成部分。中国古人对于饮食有许多深刻的理解，例如《礼记·内则》中言：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以甘滑”，即提倡顺应四时的饮食烹调，可以一窥古人的养生观

阅读全文2022-02-26

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