膳食_中国公益文化网

包装玉米都是“僵尸玉米”？丨中新真探

　　4月2日电真空和冷冻玉米的生产过程是先将玉米杀菌后再真空、冷冻包装保存。由于没有细菌，这些玉米就可以实现长时间保存，并不需要防腐剂。其中真空玉米可实现12个月保质，

阅读全文2025-04-02

三部门：倡导男女每日能量摄入2150千卡、1700千卡左右

　　3月17日电据农业农村部网站消息，近日，农业农村部、国家卫健委、工信部联合印发《中国食物与营养发展纲要(2025—2030年)》。

　　其中提到，到2030年，多元化食物供给体系更

阅读全文2025-03-17

吃萝卜会促进结节生长？丨中新真探

　　2月14日电萝卜作为一种常见的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对健康有益。对于大多数人来说，适量食用萝卜是非常健康的，并且不会对结节(例如甲状腺结节、乳腺结节

阅读全文2025-02-14

送您一个营养包，合理膳食营养齐【健康幸福过大年】

　　

　　来源：国家卫生健康委宣传司

阅读全文2025-01-30

奶和豆益身体，如何适量吃？｜吃出健康来

　　来源：《中国居民膳食指南(2022)》

　　策划：王宁

　　编辑：朴沁莹

　　(健康中国微信公众号)

阅读全文2024-04-07

合理免疫维持的重要基础是什么？如何进行合理膳食？专家详解

　　今天(11月26日)，国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请相关专家介绍我国冬季呼吸道疾病防治有关情况。

　　北京协和医院临床营养科主任于康介绍，合理免疫维持的重要基础是合

阅读全文2023-11-27

中新真探：红心火龙果比白心火龙果更有营养吗？

　　10月16日电在膳食纤维上，白心火龙果的膳食纤维含量更高些；在含糖量上，红心火龙果的糖含量比白心火龙果高一些，热量也更高；红心火龙果的多酚、类黄酮等抗氧化物质高于白心火

阅读全文2023-10-16

中新真探：鲜榨果汁营养比水果高吗？

　　10月6日电水果富含有益肠道健康的膳食纤维，但在制作鲜榨果汁时，不溶于水的膳食纤维会大量流失。其次，制作鲜榨果汁时，水果的细胞结构会被破坏，维生素C暴露在光线和氧气中会

阅读全文2023-10-06

合理膳食或可缓解过敏症状

　　摄入高能量、高饱和脂肪、高蛋白和低纤维食物，会增加哮喘和过敏性鼻炎的风险；摄入较多的蔬菜和水果、橄榄油和鱼类，则会降低哮喘、过敏性鼻炎发生的风险。此外，摄入足够的微

阅读全文2023-09-27

科学控糖一日三餐是重点

　　【医线传真】

　　◎本报记者马爱平

　　近年来，“喝奶茶喝出牛奶血”等极端个案屡见报端，减糖、控糖甚至戒糖成为网络热议话题。但消费者是否真的了解糖？是否知道如何

阅读全文2023-09-27

第十四届亚洲营养大会在成都举行专家学者共话营养健康

　　9月18日电 9月14日--17日，第十四届亚洲营养大会(以下简称大会)在成都举行，这一营养学界的国际盛会是继1995年后，时隔28年再次来到中国。本届大会以“可持续营养助力未来”

阅读全文2023-09-18

含糖饮料到底“多不健康”？如何换算饮料中的“糖”？

　　央广网北京8月22日消息 (记者雷妍)面对货架上琳琅满目的饮料，你会有意识的选择心目中更“健康”的种类吗？为了让消费者在做购买决定时考虑到健康因素，日前，上海市部分商超

阅读全文2023-08-22

预防肝癌，做好这8件小事

　　我国是肝癌发生的重灾区，患病率和死亡率占亚洲近70%，居亚洲之首。肝癌的发病比较隐匿，等发现确诊时一般都到了中晚期，治疗效果较差，预后也不好。肝癌那么可怕，但是癌症是可以

阅读全文2023-07-23

“自立娃”吃出浅表性胃炎

　　扬子晚报讯(通讯员刘海霞季楚杰记者陈咏)10岁的悦悦(化名)近2个月时不时喊肚子疼，家长以为没啥大碍，并未重视。这几天，悦悦肚子疼得厉害了，家长带他来儿科就诊，消化道造

阅读全文2023-06-25

当健康成生意主播应避免被流量“绑架”

　　“减肥主播”“饮酒网红”年纪轻轻遗憾离世

　　当健康成生意，主播应避免被流量“绑架”

　　■本报记者李晨琰

　　近日，体重312斤的网红“翠花要逆袭”在减肥训练营

阅读全文2023-06-16

维生素D缺了不行，补多了也不成

　　◎实习记者裴宸纬

　　随着人们健康意识的提升，许多人开始注意对各类营养素的补充。在网络上，不少人表示，自己“晒太阳时间不够多”“骨密度不够高”，因此需要额外补充维

阅读全文2023-06-02

全民营养周：老年人如何才能吃出健康

　　新华社北京5月20日电　题：全民营养周：老年人如何才能吃出健康　　新华社记者赵丹丹、邰思聪、帅才　　5月15日至21日是第九届全民营养周，主题为“合理膳食，食养是良医”。近

阅读全文2023-05-21

“中国青少年儿童营养健康标准推广实施行动”正式开启

　　北京5月19日电 (记者高凯)5月20日是全国第34个“中国学生营养日”，今年的主题是“科学食养助力儿童健康成长”。围绕这一主题，19日，中国校园健康行动领导小组、中国关心下

阅读全文2023-05-19

全谷物中膳食纤维含量高怎么吃对有门道

全谷物中膳食纤维含量高怎么吃对有门道　　在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》建议，我国居民每天膳食纤维的特定建议摄入量为

阅读全文2021-11-22

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