小时_中国公益文化网

22点和23点睡觉，差距到底有多大？

　　晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……

　　晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。

22点和23点睡觉，差距在哪

阅读全文2025-04-12

睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？

大家都知道熬夜的危害

那睡得晚和睡得少

究竟哪个对身体的伤害大？

熬夜后又应该如何自救呢？

这就带你去了解一下～

01

熬夜的伤害不可逆

　　脂肪代谢、血糖调节异常

阅读全文2025-04-06

脑梗溶栓窗口延长至24小时浙江医学专家破解脑梗治疗国际难题

　　杭州4月3日电(张煜欢)缺血性卒中，俗称“脑梗死”，是全球范围内导致残疾和死亡的最主要原因之一，其症状出现的4.5小时内是治疗的“黄金时间窗”。其中，后循环卒中的症状更加

阅读全文2025-04-03

如何做到科学入“睡”让自己好“眠”？这六条建议请收藏↓

　　央视网消息：中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康研究白皮书》显示，在对15万多人的调查中，入睡难仍是主要困扰之一。那么，目前人们普遍存在哪些睡眠问题？我们又将如何改

阅读全文2025-03-22

几点睡、睡多久？熬夜后如何补觉？健康睡眠指南来了

　　朝“问”健康丨几点睡、睡多久？熬夜后如何补觉？健康睡眠指南来了

　　3月21日，是世界睡眠日，今年中国睡眠日的主题是“睡眠健康优先之选”。

　　中国睡眠研究会昨天发布

阅读全文2025-03-22

调查：我国成人夜间平均睡眠不足7小时

　　北京3月21日电(记者张尼)你每天的睡眠时间有多久？最新发布的一份调查显示，我国成人夜间平均睡眠不足7小时，36-45岁中年人的夜间睡眠时长最短，平均仅有6小时44分钟。

　　

阅读全文2025-03-21

调查：我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时

　　北京3月21日电 21日，中国睡眠研究会发布的一份调查显示，目前我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。

　　这项研究由中国睡眠研究会发起，基

阅读全文2025-03-21

开学必读：运动护眼强身，为学习加分！

　　开学必读：运动护眼强身，为学习加分！ | 科普时间

　　运动护眼强身

　　为学习加分

　　开学必读

　　动起来！科学运动不受伤

　　课间活动10分钟

　　动作推荐：伸

阅读全文2025-02-18

喝水喝多了会伤肾吗？丨中新真探

　　2月17日电根据《中国居民膳食指南(2022)》，在温和气候条件下，建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升，足量饮水，少量多次。

　　对于喝水量

阅读全文2025-02-17

25年、365天、24小时——村医贺星龙的坚守

　　25年独自坚守，365天随叫随到，24小时上门服务，在吕梁山深处，让我们跟随村医贺星龙一起出诊，一同踏上这条他走了25年的山路。　　作者：邓浩然、裴元新　　编导：陈梦　　新华社音

阅读全文2025-02-07

突发疾病48小时内脑死亡，能否算工伤？

　　突发疾病48小时内脑死亡，能否算工伤？

　　人社局不予认定工伤，经法院两审撤销。律师呼吁，明确脑死亡标准在视同工伤问题上的适用

　　阅读提示

　　员工张强在工作中突发

阅读全文2024-03-22

如何解救被低质量睡眠“困”住的年轻人

　　专家解读《2024中国居民睡眠健康白皮书》

　　如何解救被低质量睡眠“困”住的年轻人

　　3月16日，中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日2024中国年度主题“健康睡眠

阅读全文2024-03-22

4天零10小时！16岁女孩刷新“五岳特种兵”新纪录

8月17日，经过4天零10个小时的连续挑战，来自北京的16岁女孩甄欣以挑战者中年龄最小、用时最短的新纪录，刷新了五岳联盟推出的“五岳特种兵”网红打卡活动。 &e

阅读全文2023-08-21

睡眠时间与癌症风险高度相关警示了什么

　　唐伟

　　华中科技大学同济医院肝脏外科张万广教授研究团队对中国健康与养老追踪调查的数据进行分析发现，睡眠时间短与癌症风险升高有关。与此同时，在长期总的睡眠不足的

阅读全文2023-08-07

武汉专家研究发现睡眠时间短与癌症风险升高有关

　　武汉8月4日电 (常宇宁登)华中科技大学同济医院肝脏外科张万广教授研究团队对中国健康与养老追踪调查的数据进行分析发现，睡眠时间短与癌症风险升高有关。与此同时，在长期

阅读全文2023-08-04

中新真探：方便面32小时内都无法消化吗？

　　8月1日电 “吃一碗方便面要花32小时解毒”的说法来源于美国科学家的一个实验，但这个实验存在很多不严谨的地方。方便面添加剂和日常生活中的调味剂一样，作用是让食品口感

阅读全文2023-08-01

下周端午！收藏短途游3小时高铁圈

　　北京到天津，动车21分钟；上海到苏州，高铁21分钟；武汉到长沙，高铁1小时18分钟……端午三天可以去哪儿？马住备用！

(人民日报微博)

阅读全文2023-06-13

专家：熬夜属于2A类致癌物睡眠是必需品不是奢侈品

　　3月18日电(记者张尼)“熬夜会增加患癌风险，属于2A类致癌物。睡眠对健康至关重要，是必需品，不是奢侈品。”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学

阅读全文2023-03-18

报告：2022年国人每晚平均睡眠7.40小时

　　3月17日电(中新财经张尼)17日，中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》。《报告》基于2022年中国社会心态调查数据库，研究分析了2022年民众的睡眠状况。

阅读全文2023-03-17

芒克等300多位诗人“云”上共聚“诗歌24小时”跨年

诗人芒克在跨年活动中朗诵　组委会供图　　北京1月1日电三百余诗人，吟咏跨越八大时区，从北京时间2021年12月31日上午十时持续至2022年1月1日上午十时，打造“盐铁诗歌24小时”，喜迎新年。　　这场名为“盐铁诗歌24h——标枪2022”的活动，由清华大学X-LAB实验室、D

阅读全文2022-01-01

按时吃饭的推荐时间表是怎样的？每餐4-6小时间隔

每餐4-6小时的间隔期最符合人体消化需要　　按时吃饭的推荐时间表是怎样的？　　人人都想要健康，而健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，一日三餐规律饮食。那么，营养专家眼里的按时吃饭，究竟是几点呢？　　人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间

阅读全文2021-11-15

南京招募2000名垃圾分类自愿者每月办事不少于3小时

10月25日上午，南京举办垃圾分类自愿者办事运动启动典礼，颁布以网络报名形式向全城招募2000名垃圾分类自愿者。自愿办事达到必然时长，可领取相关福利。南京垃圾分类自愿者办事总队副总队长范国宇介绍，南京今朝共有2万多名垃圾分类自愿者，此次运动以线上与线下垃圾分类自愿流动相连系的形式睁开，进展吸引更多年青人介入。市民过程在

阅读全文2020-10-27

小时标签介绍

热门排行

相关标签

猜你喜欢