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一个方法，就能告别圆肩驼背、“富贵包”！强烈建议你试试

　　一提到斜方肌，在很多人印象里总是“负面满满”，“斜方肌大显背厚显胖”“斜方肌大溜肩穿衣服丑”，还有很多人认为自己颈肩痛都是斜方肌所致……于是，大家不仅在健身锻炼中刻

阅读全文2025-04-02
放风筝能治颈椎病？这事靠谱！

　　你好，四月！春天的脚步越来越近，许多人已经迫不及待地开始进行户外运动，疏散刚经历过寒冬的筋骨。春季里有一项户外运动非常适合轻中度颈椎病人，既安全、有效，又简单、有趣，那就

阅读全文2024-04-02
睡姿不对醒来更累！这几种不良睡姿，你中招了吗？

　　你是否曾经在一天忙碌的工作后，迫不及待地跃进床铺，高高地举起双手，就像是向床铺投降，享受那瞬间的轻松与自由？这种被网友们戏称为“‘投降式’睡姿”，在短时间内确实可以给我

阅读全文2024-03-01
小心保护！人体10大黄金三角区，养好了，百病不扰！

您知道吗?我们人体存在诸多三角区，其中有10个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，这些部位一定要小心保护好了。5个危险三角区颈部金

阅读全文2020-02-01

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